美容皮膚科クリニックが選んだ
ビタミンサプリ4選
肌も、からだも。毎日の栄養を見直すことから。
ビタミンC 3,000mgの高配合粉末、ビタミンC＋D、飲みやすいカプセル、脂溶性総合ビタミン。成分・品質・形状を比べながら、自分に合う一品を探しませんか。
毎日取り入れるものだから、
品質も、情報も大切に。
「はなこドクターズセレクトショップ」は、京都の皮膚科・美容皮膚科「医療法人御所南はなこクリニック」が運営するオンラインショップです。
メーカーが医療機関向けに展開するワカサプリ for Pro.を、成分や摂取上の注意点も含めてご案内。
ビタミンC・Dの働きとは？
肌とからだを支える栄養習慣
肌のハリや健やかさ、毎日のコンディションを考えるとき、スキンケアと同じように意識したいのが栄養バランス。ビタミンC・D・E・Kなどの役割を知ることは、自分に合うサプリメント選びの第一歩です。
ビタミンC｜肌のハリを支えるコラーゲンと抗酸化作用
ビタミンCは、皮膚や血管などを構成するコラーゲンの生成に欠かせない水溶性ビタミン。抗酸化作用も持ち、美容と健康の両面で注目される栄養素です。
01 コラーゲンの生成
肌のハリを考えるうえで重要なコラーゲンの正常な生成を助け、皮膚や血管の健康維持に関わります。
02 抗酸化作用
活性酸素による酸化ストレスから細胞を守る働きに関わり、健やかな毎日を支えます。
03 鉄の吸収をサポート
野菜や豆類などに含まれる非ヘム鉄の吸収を助けます。食事の栄養バランスを考える際にも大切です。
04 免疫機能を支える
免疫細胞の正常な働きに関与し、からだの健康を維持するために必要な栄養素です。
美容とビタミンCの関係
ビタミンCはメラニン生成に関わる反応や酸化ストレスとの関係が研究されている成分です。日々の紫外線対策やスキンケアに加え、肌の健康に必要な栄養を食事から意識することも美容習慣のひとつです。
ビタミンCが不足すると？
ビタミンCはコラーゲン生成に必要なため、不足が長く続くと疲労感、歯ぐきからの出血、傷の治りにくさなどが現れることがあります。野菜や果物を取り入れ、毎日の摂取を意識しましょう。
一年を通じて続けたいビタミンC習慣
忙しい日や食生活が偏りがちな日も、毎日の栄養バランスを意識することが大切です。ビタミンCは体内で合成できないため、野菜・果物などの食事から日々補い、必要に応じてサプリメントも上手に活用しましょう。
ビタミンD｜骨・筋肉・免疫機能の健康維持に
ビタミンDはカルシウムやリンの吸収を助け、骨の形成・維持に関わる脂溶性ビタミン。筋肉の働きや免疫機能の調節にも関与しています。
01 骨の健康をサポート
カルシウムの吸収を助け、丈夫な骨を保つための栄養バランスに役立ちます。骨の健康にはカルシウムとビタミンDの両方が大切です。
02 筋肉・免疫機能との関わり
筋肉の正常な働きや免疫機能の調節に関与することが知られています。
ビタミンDが不足すると？
不足が続くと骨の石灰化に影響し、成人では骨軟化症、子どもではくる病につながることがあります。骨の健康には、カルシウムや運動も大切です。
紫外線対策を大切にする方の栄養選び
ビタミンDは日光によって皮膚でも作られますが、サケ・サバなどの魚類や卵などの食品からも摂取できます。肌の紫外線対策を続けながら、食事での摂取も意識しましょう。
ビタミンE・K・β-カロテン｜脂溶性ビタミンにも注目
ワカサプリ「高配合 総合ビタミン（脂溶性）」には、β-カロテンとビタミンD・E・Kが配合されています。それぞれの栄養素には、からだを健やかに保つための役割があります。
ビタミンE｜抗酸化作用
細胞膜などの脂質を酸化から守る働きに関わる栄養素です。
ビタミンK｜骨と血液凝固
正常な血液凝固や骨の健康維持に関わります。
β-カロテン｜皮膚・粘膜の健康
体内で必要に応じてビタミンAに変換され、皮膚や粘膜、視覚の正常な機能に関わります。
ビタミンD｜骨の健康を支える栄養素
カルシウムの吸収を助け、骨の形成と維持に関わります。
※ビタミンKを含む製品は、ワルファリン服用中の方は使用前に主治医へご相談ください。
※本製品にはβ-カロテンが18mg配合されています。高用量β-カロテンのサプリメントは、喫煙者や元喫煙者において肺がんリスクの上昇が報告されているため、該当する方は使用を避けてください。
高濃度・高品質なビタミンサプリを選ぶポイント
ビタミンC 3,000mgなどの高配合タイプは、1包あたりの成分量が明確で、目的に応じて商品を比較しやすいことが特徴です。原料の由来、添加物、品質管理、飲みやすさまで確認すると、毎日の習慣に合う一品を選びやすくなります。
必要な摂取量は食生活や体調によって異なります。食事を基本に、適切な量を選ぶことが、美容と健康を考えたサプリメント選びにつながります。
あなたに合うビタミンサプリは？｜お悩み・飲みやすさで4商品を比較
美容を意識したビタミンC補給から、骨の健康を考えたビタミンD、飲みやすいカプセルまで。目的・配合量・形状・価格をひと目で比較し、気になる商品をそのままご購入いただけます。
高濃度ビタミンC 3,000mg
ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な栄養素。毎日のビタミンC補給を見直したい方へ。
- 主な配合量
- 3,000mg／1包
- 形状・内容量
- 粉末・30包
英国製造の植物由来ビタミンCを1包に3,000mg配合。着色料・甘味料を使用せず、ビタミンC含有率96.7％の粉末タイプ。
※腎臓の病気や尿路結石のある方、鉄過剰症の方は医師にご相談ください。
ビタミンC＋ビタミンD
ビタミンCに加え、骨の健康維持に関わるビタミンDも配合。日光を避ける生活が多い方などは、Dの摂取状況を医師と確認しましょう。
- 主な配合量
- C 3,000mg＋D 4,000IU／1包
- 形状・内容量
- 粉末・30包
英国製造のビタミンCと羊毛由来のビタミンD3を組み合わせた製品。ビタミンDは1包100μg（4,000IU）です。
ビタミンC カプセル 500mg
コラーゲン生成に関わるビタミンCをカプセルで。酸味を避けたい方や、粒数で調整したい方に。
- 主な配合量
- 500mg／1粒
- 形状・内容量
- カプセル・120粒
英国製造の植物由来ビタミンCを1粒に500mg配合。賦形剤を使用せず、植物由来のハードカプセルに充填。
高配合 総合ビタミン（脂溶性）
抗酸化作用に関わるビタミンE、骨の健康に関わるD・Kなどを配合。食生活や服薬状況を確認して選びましょう。
- 主な配合量
- β-カロテン・D・E・K
- 形状・内容量
- ソフトカプセル・30粒
1粒にβ-カロテン18,000μg、ビタミンD 25μg、ビタミンE 15mg、ビタミンK 60μgを配合。
ワカサプリの魅力と選び方｜高濃度・高品質を毎日の習慣に
毎日続けるインナーケアだからこそ、成分の配合量はもちろん、原料へのこだわりや飲みやすさも大切に。ワカサプリ for Pro.の魅力と、あなたに合う選び方を4つのポイントでご紹介します。
こだわりの原料を選ぶ
高濃度ビタミンCなどの対象製品には、英国製造のビタミンC原料を採用。毎日取り入れるものだからこそ、原料の由来まで目を向けたい方におすすめです。
高濃度・高配合という選択
1包にビタミンC 3,000mgを配合した粉末タイプなど、目的に合わせて選べる充実のラインナップ。配合量がわかりやすく、自分の栄養習慣に合う一品を見つけやすいのも魅力です。
飲みやすさと続けやすさ
飲み物に混ぜて取り入れる粉末タイプ、酸味を感じにくく水で飲めるカプセルタイプなど、ライフスタイルに合わせて選べます。朝の健康習慣にも、夜のセルフケアにも。続けやすい時間帯を見つけてみましょう。
栄養の組み合わせもスマートに
食事を基本に、普段の栄養バランスやほかのサプリメントとの組み合わせも考えながら、自分に合った配合を選ぶのがおすすめ。京都の美容皮膚科クリニック直営ショップが、商品選びをサポートします。
※原料や配合設計は製品によって異なります。ビタミンD高配合品やビタミンK配合品は、ほかのサプリメント・お薬との組み合わせもご確認ください。
よくある質問｜ビタミンC・Dサプリとワカサプリ
Q. ビタミンCは肌とどう関わる栄養素ですか？
ビタミンCはコラーゲンの正常な生成や抗酸化作用に関わり、肌の健康を支える栄養素です。高配合タイプを選ぶ際は、食事や体調に合わせて摂取量を確認しましょう。
Q. ビタミンCとビタミンDは一緒に摂取できますか？
両方を含む製品はあります。ただし本ページのC＋D製品はビタミンD 4,000IU（100μg）を含むため、他製品との重複や持病などを確認し、医師に相談してください。
Q. ワカサプリの粉末とカプセルはどう違いますか？
粉末タイプは飲み物に溶かせます。カプセルは酸味を避けたい方などに選択肢となります。1包・1粒あたりの含有量も異なるため、形状と配合量の両方を比較してください。
Q. ワカサプリは通販で購入できますか？
はなこドクターズセレクトショップでは、対象商品を会員向けにご案内しています。販売条件や最新の価格は各商品ページでご確認ください。
Q. ビタミンCが不足すると肌荒れや疲れが出ますか？
ビタミンCはコラーゲンの生成に必要で、長期的な不足では疲労感や歯ぐきからの出血などが現れることがあります。野菜・果物を意識した食事で、毎日こまめに補いましょう。
Q. 日焼け止めを使っているとビタミンD不足になりますか？
肌の紫外線対策は大切です。ビタミンDはサケやサバ、卵などの食品からも摂れるので、食事の内容を確認しながら必要に応じて医師に相談しましょう。
Q. ビタミンCサプリは毎日の習慣として取り入れられますか？
ビタミンCは日々の食事から摂りたい栄養素です。野菜や果物の摂取状況を見直しながら、生活スタイルに合った粉末やカプセルを選ぶと続けやすくなります。
ご購入方法｜会員登録後にお買い物可能です
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当ショップでは会員登録後に対象商品をご購入いただけます。
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参考情報・製品情報
製品の配合量・原料などは株式会社分子生理化学研究所のメーカー公式情報を参照しています。栄養素の一般的な働きは、医薬品の効能を意味するものではありません。
高濃度ビタミンC 3,000mg（公式）
ビタミンC＋ビタミンD（公式）
ビタミンCカプセル（公式）
高配合 総合ビタミン（脂溶性）（公式）
